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Harira marocaine
Maroc Soupe et bouillons · Viandes et volailles
HP Hugo Pons Auteur de la recette
Escale · Viandes et volailles

Harira marocaine

La harira est appréciée pendant le mois de Ramadan pour rompre le jeûne. Riche, parfumée et généreuse, elle associe une viande tendre, des légumineus…

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8
Étapes
6
Portions
🥕 Le marché
20 items
Mise en place
Coche au fur et à mesure
6 personnes
Pour la soupe
Agneau 350 gramme
Oignons finement hachés 2
Céleri émincées 2
Coriandre fraîche ciselée 1
Tomates 800 gramme
Concentré de tomates 2 cuillère à soupe
Pois chiches 150 gramme
Lentilles vertes 80 gramme
Vermicelles fins 80 gramme
Huile d'olive 3 cuillère à soupe
Eau 2 litre
Persil plat ciselé 1 bouquet
Pour la liaison (Tedouira)
Farine tout usage 40 gramme
Eau 200 millilitre
Épices
Gingembre moulu 1 cuillère à café
Curcuma 1 cuillère à café
Cannelle moulue 0.5 cuillère à café
Poivre noir 0.5 cuillère à café
Safran 1 cuillère à café
Sel
Le parcours
8 étapes · 6 affichées
1

Étape 1 / 8

● Prêt

Dans une grande marmite, faites chauffer l'huile d'olive. Ajoutez les oignons, le céleri, la viande et les épices. Faites revenir quelques minutes jusqu'à ce que la viande commence à se colorer.

Prêt
2

Étape 2 / 8

● Prêt

Ajoutez les tomates mixées, le concentré de tomates, les pois chiches, les lentilles, le persil et la coriandre. Versez l'eau, mélangez puis laissez cuire à feu doux pendant environ 1 heure 30.

Prêt
3

Étape 3 / 8

● Prêt

Dans un bol, mélangez la farine avec l'eau froide jusqu'à obtenir une préparation parfaitement lisse, sans grumeaux.

Prêt
4

Étape 4 / 8

● Prêt

Incorporez les vermicelles fins puis poursuivez la cuisson pendant 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Prêt
5

Étape 5 / 8

● Prêt

Goûtez la harira et rectifiez le sel ainsi que les épices selon vos préférences. La soupe doit être onctueuse, parfumée et parfaitement équilibrée.

Prêt
6

Étape 6 / 8

● Prêt

Servez bien chaud avec quelques feuilles de coriandre fraîche et des quartiers de citron. Accompagnez traditionnellement de dattes, de chebakia ou de pain marocain.

Prêt
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mains libres
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8 étapes
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🍽 Soupe et bouillons Viandes et volailles ✦ Recette signée
— L'histoire

La harira est appréciée pendant le mois de Ramadan pour rompre le jeûne. Riche, parfumée et généreuse, elle associe une viande tendre, des légumineuses, des tomates, des herbes fraîches et des épices délicatement dosées. Sa texture onctueuse est obtenue grâce à une liaison à base de farine qui lui confère toute son authenticité. Nourrissante et réconfortante, la harira est souvent accompagnée de dattes, de chebakia ou de pain marocain.

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