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Lyutenitsa – purée de poivrons rouges et tomates, légèrement épicée.
Bulgarie Cuisine · Sauces et condiments
HP Hugo Pons Auteur de la recette
Escale · Sauces et condiments

Lyutenitsa – purée de poivrons rouges et tomates, légèrement épicée.

La lyutenitsa est l’un des condiments les plus emblématiques de Bulgarie, véritable concentré de l’été mis en pot pour traverser l’hiver. Épais, onct…

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15
Étapes
2
Portions
🥕 Le marché
8 items
Mise en place
Coche au fur et à mesure
2 personnes
Liste principale
Poivron rouge 3 kilogramme
Tomate 1.5 kilogramme
Carotte 500 gramme
Huile de tournesol 200 millilitre
Piment rouge 2
Sucre 1 cuillère à soupe
Poivre noir moulu 1 cuillère à soupe
Gousse d'ail 3
Le parcours
15 étapes · 6 affichées
1

Étape 1 / 15

● Prêt

Laver, épépiner et couper les poivrons en deux.

Prêt
2

Étape 2 / 15

● Prêt

Les faire griller (au four, barbecue ou plaque) jusqu’à ce que la peau cloque et noircisse légèrement.

Prêt
3

Étape 3 / 15

● Prêt

Les mettre dans un sac plastique ou couvrir pour faciliter l’épluchage, puis retirer la peau.

Prêt
4

Étape 4 / 15

● Prêt

Plonger les tomates quelques secondes dans l’eau bouillante, puis dans l’eau froide.

Prêt
5

Étape 5 / 15

● Prêt

Retirer la peau et couper en morceaux.

Prêt
6

Étape 6 / 15

● Prêt

Éplucher et couper les carottes en rondelles.

Prêt
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15 étapes
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🍽 Cuisine Sauces et condiments ✦ Recette signée
— L'histoire

La lyutenitsa est l’un des condiments les plus emblématiques de Bulgarie, véritable concentré de l’été mis en pot pour traverser l’hiver. Épais, onctueux et d’un rouge profond tirant parfois vers l’orange, ce mélange est préparé à partir de poivrons rouges charnus, grillés puis pelés, de tomates bien mûres, de carottes sucrées et, selon les goûts, de piments pour lui donner un léger coup de chaleur. Longuement mijotée avec de l’huile de tournesol, du sel, du sucre et du paprika, la purée développe une saveur douce et légèrement fumée, équilibrée par une pointe d’acidité des tomates. Sa texture dense la rend parfaite pour être tartinée sur une tranche de pain frais ou de pogacha, mais elle accompagne aussi à merveille les grillades, les boulettes (kyufte), les pommes de terre ou même les œufs au plat. Dans de nombreuses familles bulgares, la lyutenitsa est préparée en grandes quantités à la fin de l’été, mise en bocaux stérilisés et stockée dans la cave ou le garde-manger, formant une réserve précieuse pour les repas des mois froids. Plus qu’une simple sauce, elle incarne un rituel culinaire et un souvenir d’enfance pour beaucoup, rappelant les journées passées à éplucher les poivrons encore tièdes et à surveiller la marmite qui embaume toute la maison.

🔥 Objectif : réaliser la recette dans le meilleur temps
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