TripCooking
🔍
Se connecter S'inscrire
Zapallo al horno (courge rôtie)
✦ Recette signée
👥
Personnes
2
🪜
Étapes
8
🍽
Thème
Accompagnements
🍽 Accompagnements Légumes rôtis / grillés ✦ Recette signée
— Légumes rôtis / grillés

Zapallo al horno (courge rôtie)

Le zapallo, terme générique en Argentine pour désigner diverses courges locales (potiron, courge musquée, calabaza), occupe une place importante dans l’alimentation traditionnelle depuis l’époque préhispanique. Cultivé depuis des millénaires par les peuples autochtones d’Amérique du Sud, le zapallo était une source précieuse de glucides, facile à conserver et adaptable à de nombreuses recettes.

Avec l’arrivée des colons espagnols et le développement de l’élevage, la courge a trouvé sa place comme accompagnement rustique des viandes, notamment dans les zones rurales. Sa cuisson au four, «?al horno?», est devenue une méthode typique pour sublimer sa chair douce et légèrement sucrée?: simplement coupée en quartiers, arrosée d’un peu d’huile, salée et rôtie jusqu’à obtenir une texture fondante et une saveur caramélisée.

Aujourd’hui, le zapallo al horno est un accompagnement incontournable des asados argentins?: il équilibre la richesse des viandes grillées par sa douceur naturelle et sa texture onctueuse. On le sert aussi bien lors de repas familiaux que dans les parrillas (restaurants de grillades). Sa simplicité, sa valeur nutritive et son goût réconfortant en font un classique indémodable de la cuisine du Rio de la Plata.

HP
Hugo Pons
Publié le 24/06/2025
+ Suivre
🔥 Objectif : réaliser la recette dans le meilleur temps

Infos recette

📋
🪜 Étapes
8
👥 Portions
2 personnes

Ingrédients

🥕
Liste principale
Courge 1 kilogramme
Huile d'olive 2 cuillère à soupe
Sel 5 gramme
Poivre noir moulu
❤ Sauvegarder ⬇ PDF
— Rejoins TripCooking

Cuisine, voyage, partage

Crée un compte gratuit pour sauvegarder tes recettes, commenter et suivre tes auteurs préférés.

Créer mon compte →
— Découvrir

Voyage en Légumes rôtis / grillés

Explore d'autres recettes du même univers culinaire.

Lire le carnet →
— Lecture audio
Lire toutes les étapes
8 étapes

Les étapes

8 étapes · 6 affichées

Étape 1 / 8

● Prêt

Préchauffe ton four à 200°C.

Prêt

Étape 2 / 8

● Prêt

Lave bien la courge. Épluche-la si nécessaire (certaines variétés comme le butternut peuvent se manger avec la peau rôtie).

Prêt

Étape 3 / 8

● Prêt

Coupe-la en gros quartiers ou en tranches d'environ 2 à 3 cm d'épaisseur. Retire les graines.

Prêt

Étape 4 / 8

● Prêt

Dépose les morceaux sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé ou légèrement huilée.

Prêt

Étape 5 / 8

● Prêt

Arrose d’huile, sale et poivre à ton goût. Masse bien chaque morceau pour qu’il soit uniformément enrobé.

Prêt

Étape 6 / 8

● Prêt

Enfourne pour 35 à 45 minutes, en retournant une fois à mi-cuisson, jusqu’à ce que la chair soit tendre et que les bords soient légèrement dorés.

Prêt

Ton commentaire

Connecte-toi pour partager ton expérience
avec la communauté TripCooking

Commentaires 0

Plus récents ▾
Aucun commentaire pour le moment.
Connecte-toi pour être le premier à commenter.