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Smoothie fraise-basilic
France Boissons · Smoothies & boissons santé
HP Hugo Pons Auteur de la recette
Escale · Smoothies & boissons santé

Smoothie fraise-basilic

Le smoothie fraise-basilic est une boisson moderne née de la rencontre entre les fruits rouges de saison et les herbes fraîches aromatiques, dans une…

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5
Étapes
2
Portions
🥕 Le marché
5 items
Mise en place
Coche au fur et à mesure
2 personnes
Liste principale
Fraises 250 gramme
Banane 1
Feuille de basilic frais 4
Lait végétal 100 millilitre
Miel 1 cuillère à soupe
Le parcours
5 étapes
1

Étape 1 / 5

● Prêt

Équeute et lave les fraises. Coupe-les en morceaux avec la banane.

Prêt
2

Étape 2 / 5

● Prêt

Dans un blender, ajoute les fruits, le lait (ou l’eau), les feuilles de basilic et le miel.

Prêt
3

Étape 3 / 5

● Prêt

Mixe jusqu’à obtenir un smoothie lisse et homogène.

Prêt
4

Étape 4 / 5

● Prêt

Sers immédiatement dans deux verres, décorés d’une fraise fraîche ou d’un brin de basilic.

Prêt
5

Étape 5 / 5

● Prêt

Astuces : pour un goût plus prononcé, fais infuser le basilic dans un peu de lait tiède, puis refroidis-le avant de mixer. Idéal au petit-déjeuner, en collation, ou pour un brunch de printemps.

Prêt
Studio audio
mains libres
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5 étapes
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🍽 Boissons Smoothies & boissons santé ✦ Recette signée
— L'histoire

Le smoothie fraise-basilic est une boisson moderne née de la rencontre entre les fruits rouges de saison et les herbes fraîches aromatiques, dans une logique de cuisine naturelle, locale et sensorielle. La fraise, cultivée en France depuis le XVIIIe siècle, est aujourd’hui emblématique du printemps, particulièrement dans des terroirs comme le Lot-et-Garonne, la Dordogne ou la Bretagne. Quant au basilic, plante originaire du pourtour méditerranéen, il est largement utilisé dans les jardins potagers français pour ses feuilles parfumées, souvent réservées aux plats salés.

C’est dans les cuisines contemporaines et les bars à jus que l’idée de marier les deux s’est imposée : le sucré doux de la fraise est subtilement relevé par le végétal citronné du basilic, créant une boisson fraîche et légèrement décalée, tout en restant simple. Ce mariage inattendu illustre une volonté de revisiter les classiques, d’ajouter une touche botanique aux smoothies fruités, et de reconnecter la cuisine à la saisonnalité du jardin.

Aujourd’hui, le smoothie fraise-basilic incarne l’esprit de la cuisine fraîche, bio, et maison, à la croisée entre tradition fruitière et créativité aromatique, et devient une boisson incontournable des brunchs de printemps, des marchés fermiers, ou des pauses vitalité dans les cuisines modernes.

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