Si besoin, réchauffe légèrement les châtaignes pour les attendrir.
Prêt
Le smoothie à la châtaigne et au lait d’amande est une création moderne qui puise sa richesse dans deux traditions anciennes et complémentaires : la culture de la châtaigne en moyenne montagne, notamment en Ardèche, en Cévennes, en Corse ou dans le Massif central, et la consommation ancestrale d’amandes dans les régions méditerranéennes. La châtaigne, surnommée "pain de l’arbre", a longtemps été la base de l’alimentation rurale dans les zones forestières, où elle était consommée bouillie, grillée, ou réduite en purée pour nourrir les familles pendant l’hiver.
Le lait d’amande, quant à lui, est utilisé depuis l’Antiquité dans les cuisines du sud, notamment dans les zones où le lait animal se conservait mal. Il est naturellement doux, digeste et végétal, et revient aujourd’hui en force dans le cadre d’une alimentation plus naturelle et végétalienne.
L’idée d’associer la châtaigne nourrissante au lait d’amande doux dans un smoothie correspond à une volonté contemporaine de retrouver les saveurs rustiques sous une forme simple, fluide et saine. Ce smoothie incarne le retour aux produits du terroir et à la cuisine végétale réconfortante, avec des ingrédients enracinés dans l’histoire agricole française mais présentés dans une version actuelle, équilibrée et sensorielle.
Smoothie à la châtaigne et lait d’amande
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Description
Le smoothie à la châtaigne et au lait d’amande est une création moderne qui puise sa richesse dans deux traditions anciennes et complémentaires : la culture de la châtaigne en moyenne montagne, notamment en Ardèche, en Cévennes, en Corse ou dans le Massif central, et la consommation ancestrale d’amandes dans les régions méditerranéennes. La châtaigne, surnommée "pain de l’arbre", a longtemps été la base de l’alimentation rurale dans les zones forestières, où elle était consommée bouillie, grillée, ou réduite en purée pour nourrir les familles pendant l’hiver.
Le lait d’amande, quant à lui, est utilisé depuis l’Antiquité dans les cuisines du sud, notamment dans les zones où le lait animal se conservait mal. Il est naturellement doux, digeste et végétal, et revient aujourd’hui en force dans le cadre d’une alimentation plus naturelle et végétalienne.
L’idée d’associer la châtaigne nourrissante au lait d’amande doux dans un smoothie correspond à une volonté contemporaine de retrouver les saveurs rustiques sous une forme simple, fluide et saine. Ce smoothie incarne le retour aux produits du terroir et à la cuisine végétale réconfortante, avec des ingrédients enracinés dans l’histoire agricole française mais présentés dans une version actuelle, équilibrée et sensorielle.
Le lait d’amande, quant à lui, est utilisé depuis l’Antiquité dans les cuisines du sud, notamment dans les zones où le lait animal se conservait mal. Il est naturellement doux, digeste et végétal, et revient aujourd’hui en force dans le cadre d’une alimentation plus naturelle et végétalienne.
L’idée d’associer la châtaigne nourrissante au lait d’amande doux dans un smoothie correspond à une volonté contemporaine de retrouver les saveurs rustiques sous une forme simple, fluide et saine. Ce smoothie incarne le retour aux produits du terroir et à la cuisine végétale réconfortante, avec des ingrédients enracinés dans l’histoire agricole française mais présentés dans une version actuelle, équilibrée et sensorielle.
| Ingrédient | Quantité | Unité |
|---|---|---|
| Châtaignes cuites | 150 | grammes |
| Banane | 1 | - |
| Lait d’amande | 250 | millilitres |
| Miel | 1 | cuillère à soupe |
| Cannelle | 1 | pincée |
Étapes de la recette
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Prêt
Dans un blender, mixe les châtaignes, la banane, le lait d’amande et le miel jusqu’à obtention d’un smoothie lisse.
Prêt
Ajoute un peu plus de lait selon la texture souhaitée.
Prêt
Parfume avec cannelle ou vanille si tu veux une note épicée.
Prêt
Sers immédiatement, avec ou sans glaçons.
Prêt