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Smoothie figue et miel de Provence
France Boissons · Smoothies & boissons santé
HP Hugo Pons Auteur de la recette
Escale · Smoothies & boissons santé

Smoothie figue et miel de Provence

Le smoothie figue et miel de Provence est une boisson douce et ensoleillée qui puise ses racines dans les traditions agricoles et gastronomiques du s…

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5
Étapes
2
Portions
🥕 Le marché
6 items
Mise en place
Coche au fur et à mesure
2 personnes
Liste principale
Figue fraîche 6
Banane 1
Lait végétal 150 millilitre
Yaourt nature 1
Miel de Provence 2 cuillère à soupe
Cannelle 1 pincée
Le parcours
5 étapes
1

Étape 1 / 5

● Prêt

Lave les figues, retire la queue et coupe-les en morceaux (pas besoin d’enlever la peau si elles sont bio).

Prêt
2

Étape 2 / 5

● Prêt

Dans un blender, ajoute les figues, la banane, le yaourt, le lait et le miel.

Prêt
3

Étape 3 / 5

● Prêt

Mixe jusqu’à obtention d’un smoothie lisse et velouté.

Prêt
4

Étape 4 / 5

● Prêt

Ajoute des glaçons si tu souhaites une boisson bien fraîche.

Prêt
5

Étape 5 / 5

● Prêt

Verse dans deux grands verres et décore avec une fine rondelle de figue ou un filet de miel.

Prêt
Studio audio
mains libres
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5 étapes
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🍽 Boissons Smoothies & boissons santé ✦ Recette signée
— L'histoire

Le smoothie figue et miel de Provence est une boisson douce et ensoleillée qui puise ses racines dans les traditions agricoles et gastronomiques du sud de la France, où la figue et le miel sont deux produits emblématiques du terroir méditerranéen. La figue de Provence, notamment cultivée dans le Var, les Bouches-du-Rhône ou le Vaucluse, est consommée fraîche dès la fin de l’été, mais elle était déjà présente dans les vergers antiques de la région depuis l’époque romaine. Riche en sucre naturel, en fibres et en parfum, elle est souvent associée à des préparations simples, comme les confitures ou les plats salés-sucrés.

Le miel de Provence, issu de butinages variés (lavande, garrigue, romarin…), apporte une note florale et chaude, et reflète le savoir-faire ancestral des apiculteurs provençaux, très présents sur les marchés régionaux. À l’origine, la figue et le miel étaient consommés séparément, ou dans des recettes traditionnelles comme la figue rôtie, la tarte rustique ou les fruits pochés.

Le smoothie, boisson contemporaine née du désir de manger sain et vite, permet aujourd’hui d’unir ces deux ingrédients dans une préparation simple, rafraîchissante et hautement symbolique de la Provence. Cette boisson, à la fois nourrissante et légère, célèbre l’alliance entre générosité fruitière et douceur florale, et s’inscrit dans la tendance actuelle du goût naturel et de la mise en valeur des produits du terroir.

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