Étape 1 / 4
● PrêtPrépare une infusion de verveine : fais infuser 4 à 5 feuilles fraîches (ou 1 c. à café de verveine séchée) dans 100 ml d’eau chaude, 10 minutes. Laisse refroidir.
✦ Recette signée
Le smoothie abricot-verveine est une création contemporaine qui s’appuie sur deux traditions profondément ancrées dans le sud de la France : la culture de l’abricot en vallée du Rhône, en Provence ou dans le Roussillon, et la consommation médicinale et aromatique de la verveine citronnée, une plante présente dans les jardins familiaux depuis le XIXe siècle. L’abricot, fruit charnu, gorgé de soleil et de bêta-carotène, est récolté à maturité entre juin et août et souvent transformé en compote, confiture ou jus. La verveine, quant à elle, est réputée pour ses propriétés digestives, calmantes et rafraîchissantes.
À l’origine, les deux étaient rarement associés, mais avec le développement des boissons bien-être et des smoothies maison dans les années 2000, leur alliance est devenue naturelle : l’abricot apporte la rondeur fruitée, la verveine, une note végétale citronnée subtile. Ce smoothie reflète une recherche de fraîcheur et d’équilibre, tout en valorisant des ingrédients simples, locaux et souvent issus du jardin. Il s’inscrit pleinement dans la logique actuelle du retour aux saveurs naturelles, à la saisonnalité et au plaisir végétal, à mi-chemin entre boisson nourrissante et infusion douce.
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Lire le carnet →Prépare une infusion de verveine : fais infuser 4 à 5 feuilles fraîches (ou 1 c. à café de verveine séchée) dans 100 ml d’eau chaude, 10 minutes. Laisse refroidir.
Dans un blender, ajoute les morceaux d’abricots, la banane, le yaourt, l’infusion refroidie et le miel.
Mixe jusqu’à obtention d’un smoothie lisse et mousseux.
Ajoute des glaçons si souhaité. Sers dans deux grands verres.
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