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Infusion de tilleul et fleurs des Vosges
France Boissons · Infusions / Tisanes
HP Hugo Pons Auteur de la recette
Escale · Infusions / Tisanes

Infusion de tilleul et fleurs des Vosges

L’infusion de tilleul et fleurs des Vosges puise son origine dans les traditions médicinales montagnardes et les savoirs populaires transmis depuis d…

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7
Étapes
2
Portions
🥕 Le marché
4 items
Mise en place
Coche au fur et à mesure
2 personnes
Liste principale
Fleurs de tilleul séchées 2 cuillère à café
Fleurs de sureau 1 cuillère à café
Eau 500 millilitre
Miel de sapin 2 cuillère à café
Le parcours
7 étapes · 6 affichées
1

Étape 1 / 7

● Prêt

Fais chauffer l’eau sans la faire bouillir.

Prêt
2

Étape 2 / 7

● Prêt

Place les fleurs dans une théière ou un filtre à tisane.

Prêt
3

Étape 3 / 7

● Prêt

Verse l’eau chaude, couvre, et laisse infuser 7 à 10 minutes.

Prêt
4

Étape 4 / 7

● Prêt

Filtre, ajoute le miel si souhaité, et déguste bien chaud.

Prêt
5

Étape 5 / 7

● Prêt

Bienfaits : Le tilleul calme les tensions, facilite le sommeil et adoucit les voies respiratoires.

Prêt
6

Étape 6 / 7

● Prêt

Les fleurs de montagne (mauve, sureau, reine-des-prés…) apportent des propriétés digestives, respiratoires ou circulatoires selon la variété.

Prêt
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mains libres
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7 étapes
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🍽 Boissons Infusions / Tisanes ✦ Recette signée
— L'histoire

L’infusion de tilleul et fleurs des Vosges puise son origine dans les traditions médicinales montagnardes et les savoirs populaires transmis depuis des siècles dans les massifs forestiers de l’Est de la France. Le tilleul, arbre sacré en Europe, est utilisé en tisane depuis le Moyen Âge pour ses vertus calmantes, digestives et fébrifuges. Dans les Vosges, on récolte ses fleurs à la main entre juin et juillet, souvent dans les clairières ou les jardins familiaux, pour les faire sécher et les conserver toute l’année. Parallèlement, les habitants de la région cueillent d’autres fleurs sauvages et médicinales — reine-des-prés, sureau, bleuet, mauve, ronce — qui poussent naturellement dans les prairies d’altitude, les chemins forestiers et les lisières. Ces plantes, connues pour leurs propriétés apaisantes, respiratoires ou digestives, sont depuis longtemps associées dans des mélanges maison, destinés à prévenir les petits maux ou simplement à réchauffer les soirées d’hiver. L’infusion de tilleul et fleurs des Vosges reflète cette culture de la cueillette respectueuse, du lien à la nature et des bienfaits de la flore locale, profondément ancrée dans l’identité vosgienne et les remèdes de grand-mère encore vivants aujourd’hui.

🔥 Objectif : réaliser la recette dans le meilleur temps
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