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Smoothie aux fruits rouges d’Ardres
✦ Recette signée
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Personnes
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Étapes
5
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Thème
Boissons
🍽 Boissons Smoothies & boissons santé ✦ Recette signée
— Smoothies & boissons santé

Smoothie aux fruits rouges d’Ardres

Le smoothie aux fruits rouges d’Ardres est une boisson moderne qui s’enracine dans un territoire maraîcher riche du Pas-de-Calais, autour de la commune d’Ardres, réputée pour ses fruits rouges en circuit court. Depuis plusieurs décennies, cette région des Hauts-de-France cultive fraises, framboises, cassis et groseilles, grâce à un terroir fertile et un climat tempéré qui favorise leur maturité naturelle. Si les fruits rouges ont longtemps été transformés en confitures ou consommés frais, leur usage s’est élargi à partir des années 2000 avec l’essor du manger local, frais et naturel. Le smoothie, boisson d’origine anglo-saxonne, devient alors un nouveau moyen de valoriser les petits fruits du territoire : mixés crus, ils conservent toutes leurs fibres, vitamines et antioxydants, tout en offrant une palette de couleurs et de textures séduisantes. À Ardres et dans ses environs, de nombreux producteurs, marchés et fermes cueillettes ont adopté cette tendance, proposant des paniers ou des préparations de fruits destinés aux smoothies. Le smoothie aux fruits rouges d’Ardres incarne ainsi cette rencontre entre tradition maraîchère et modernité culinaire, dans une boisson aussi bonne pour le palais que pour la santé.

HP
Hugo Pons
Publié le 31/05/2025
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🔥 Objectif : réaliser la recette dans le meilleur temps

Infos recette

📋
🪜 Étapes
5
👥 Portions
2 personnes

Ingrédients

🥕
Liste principale
Fruits rouges frais 250 gramme
Banane 1
Lait végétal 150 millilitre
Yaourt nature 125 gramme
Miel 1 cuillère à soupe
Glaçons
Feuilles de menthe
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5 étapes

Les étapes

5 étapes

Étape 1 / 5

● Prêt

Lave les fruits s’ils sont frais. Si tu utilises des fruits surgelés, laisse-les décongeler 5 minutes.

Prêt

Étape 2 / 5

● Prêt

Dans un blender, ajoute les fruits rouges, la banane, le yaourt, le lait et le miel.

Prêt

Étape 3 / 5

● Prêt

Mixe pendant 30 à 45 secondes jusqu’à obtenir une texture lisse et mousseuse.

Prêt

Étape 4 / 5

● Prêt

Ajoute quelques glaçons si tu souhaites un smoothie plus frais et épais.

Prêt

Étape 5 / 5

● Prêt

Verse dans deux verres, et décore avec une feuille de menthe, quelques baies entières, ou une pointe de yaourt fouetté.

Prêt

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