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Smoothie pomme-rhubarbe
✦ Recette signée
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Personnes
2
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Étapes
7
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Thème
Boissons
🍽 Boissons Boisson fraîche ✦ Recette signée
— Boisson fraîche

Smoothie pomme-rhubarbe

Le smoothie pomme-rhubarbe est une création contemporaine qui s’appuie sur deux piliers du verger et du potager traditionnel : la pomme et la rhubarbe. Cultivées depuis des siècles en France, la pomme est présente dans quasiment toutes les régions — des vergers normands aux campagnes du Val de Loire — tandis que la rhubarbe, plante rustique d’origine asiatique, est devenue un classique des jardins familiaux et des potagers bretons, alsaciens ou picards. La rhubarbe est surtout connue pour ses usages en pâtisserie (compotes, tartes), mais son acidité naturelle en fait aussi un ingrédient intéressant dans les jus et boissons fraîches. C’est avec l’émergence des smoothies maison au début des années 2000, encouragés par le mouvement du "manger sain et local", que l’association pomme-rhubarbe a trouvé une nouvelle forme : une boisson onctueuse, équilibrée et rafraîchissante, qui marie la douceur sucrée de la pomme à l’acidité vivifiante de la rhubarbe. Ce smoothie, à la fois gourmand et tonique, s’inscrit dans une approche moderne de la cuisine, mais conserve l’esprit des recettes paysannes — simples, saisonnières et nourrissantes.

HP
Hugo Pons
Publié le 31/05/2025
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🔥 Objectif : réaliser la recette dans le meilleur temps

Infos recette

📋
🪜 Étapes
7
👥 Portions
2 personnes

Ingrédients

🥕
Liste principale
Pommes 2
Rhubarbe fraîche 100 gramme
Banane 1
Lait végétal 150 millilitre
Miel 2 cuillère à soupe
Jus de citron 1
Glaçons
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7 étapes

Les étapes

7 étapes · 6 affichées

Étape 1 / 7

● Prêt

Si tu utilises de la rhubarbe fraîche, fais-la cuire 5 à 7 min à feu doux avec un tout petit fond d’eau pour l’attendrir (ou utilise de la rhubarbe déjà compotée).

Prêt

Étape 2 / 7

● Prêt

Lave et coupe les pommes (tu peux garder la peau si elles sont bio).

Prêt

Étape 3 / 7

● Prêt

Dans un blender, mixe la rhubarbe cuite, les morceaux de pomme, la banane, le jus de citron, le miel et le lait végétal.

Prêt

Étape 4 / 7

● Prêt

Ajoute des glaçons si tu veux un smoothie bien frais.

Prêt

Étape 5 / 7

● Prêt

Mixe jusqu’à obtention d’un mélange lisse et légèrement mousseux.

Prêt

Étape 6 / 7

● Prêt

Verse dans deux verres et sers immédiatement.

Prêt

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