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Pain de seigle d’Auvergne
✦ Recette signée
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Personnes
2
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Étapes
9
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Thème
Boulangerie
🍽 Boulangerie Pains et viennoiseries ✦ Recette signée
— Pains et viennoiseries

Pain de seigle d’Auvergne

Le pain de seigle d’Auvergne puise ses origines dans les montagnes rudes et les vallées fertiles du Massif central, une région où les hivers longs et rigoureux ont façonné non seulement les paysages, mais aussi les habitudes alimentaires. Depuis le Moyen Âge, les paysans auvergnats cultivent le seigle, une céréale rustique parfaitement adaptée aux terres pauvres, aux altitudes élevées et au climat capricieux de la région. Contrairement au blé, plus fragile, le seigle pousse même là où la terre est acide et les étés frais. Le pain qui en résulte – sombre, dense, au goût légèrement acidulé – est bien plus qu’un simple aliment : c’est un marqueur culturel, une mémoire de terroir. Traditionnellement cuit dans des fours à bois, souvent communaux, il était préparé en grande quantité pour tenir plusieurs semaines, sa mie compacte et sa croûte robuste garantissant une excellente conservation. On le retrouve encore aujourd’hui sur les tables d’Auvergne, où il accompagne à merveille les fromages locaux comme le bleu d’Auvergne ou le cantal, et rappelle, à chaque bouchée, l’esprit de résistance et de simplicité des gens de la montagne. Véritable emblème de la rusticité auvergnate, le pain de seigle est un héritage culinaire toujours vivant, entre savoir-faire ancestral et goût du vrai.

HP
Hugo Pons
Publié le 22/05/2025
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🔥 Objectif : réaliser la recette dans le meilleur temps

Infos recette

📋
🪜 Étapes
9
👥 Portions
2 personnes

Ingrédients

🥕
Liste principale
Farine de seigle T130 500 gramme
Farine de blé (T65) 200 gramme
Sel 10 gramme
Levure boulangère fraîche 10 gramme
Eau tiède 450 millilitre
Miel 1 cuillère à soupe
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9 étapes

Les étapes

9 étapes · 6 affichées

Étape 1 / 9

● Prêt

Préparation du levain (optionnel mais conseillé pour un goût plus authentique). Si tu veux faire un levain rapide : Mélange 50 g de farine de seigle, 50 ml d’eau tiède et 1 pincée de levure. Laisse reposer à température ambiante pendant 12 à 24 h, couvert d’un torchon.

Prêt

Étape 2 / 9

● Prêt

Dans un grand saladier, mélange les deux farines et le sel.

Prêt

Étape 3 / 9

● Prêt

Délaye la levure dans un peu d’eau tiède (pas trop chaude, sinon elle meurt).

Prêt

Étape 4 / 9

● Prêt

Fais un puits au centre de la farine, ajoute la levure diluée (et le miel si tu en utilises).

Prêt

Étape 5 / 9

● Prêt

Verse progressivement l’eau tout en mélangeant à la cuillère en bois ou à la main. La pâte sera assez collante : c’est normal avec le seigle.

Prêt

Étape 6 / 9

● Prêt

Pétris rapidement (5-8 minutes), mais sans chercher à avoir une pâte très lisse — le seigle contient peu de gluten.

Prêt

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